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我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜(mó )施加不必要的(de )压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生的阻碍，掌(zhǎng )握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

他鬼使神(shén )差的用手指碰了(le )下自(zì )己的唇瓣，唇(chún )瓣上一片火辣(là )，他触电似的把(bǎ )手收回来，该(gāi )死，他一定是疯了(le )。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中(zhōng )的一(yī )员，但这俩人(rén )比艾美丽积极(jí )多了，一听要(yào )加(jiā )练，立刻叠好(hǎo )被子(zǐ )，从床上下来(lái )。

蒋少勋开了(le )个口，剩下的话(huà )，悉(xī )数被堵了回去(qù )。

蒋少勋实在(zài )没眼睛看：我(wǒ )让(ràng )你滚回去，明(míng )天再(zài )收拾你。

艾美(měi )丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是(shì )忘了(le )张嘴呼气，不(bú )停的用鼻子吸(xī )气呼气，张小乐(lè )也没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红(hóng )。